محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799345923
زندگی را چگونه میبینید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: همه باید من را دوست داشته باشند/من باید در هر کاری موفق باشم/هر چی بدبختی در دنیاست مال منه/من توانایی هیچ کاری رو ندارم} اینها نمونه هایی از باورهای غیرمنطقی است که میتواند موجب ناراحتی و رنج و ناخشنودی ما از زندگی شود و باعث شود ما حال خوبی نداشته باشیم.در واقع ما در این نوع تفکر خودمون رو اسیر بایدها و نبایدها و باورهایی میکنیم که اکثرا واقعیت ندارند و زاییده فکر ما هستند. اما باورهای منطقی چگونه میتواند باشد؟:{هر کسی آزاد است که هر طور مایل هست در مورد من فکر کند/من تلاشم را خواهم کرد و خوشحال میشوم که موفق شوم و اگر نشدم این برای من تجربه ای خواهد بود/مطمئنا در تجربه های سختی که من داشتم نکته مثبتی برای من وجود دارد/حتما من در خیلی زمینه ها انسان مفید و توانمندی هستم}اینها نمونه هایی بود از باورهای صحیح نسبت به خود.دیگران.اتفاقات و اطرافمون که میتواند گونه ها و فرم های مختلفی داشته باشد. حال ما چگونه می توانیم از تفکر منطقی استفاده کنیم؟ برای اینکه بتونیم از تفکر منطقی استفاده کنیم ابتدا باید انواع تفکر غیر منطقی را بشناسیم.در مطلب قبلی به این موضوع اشاره شد که ما انسانها ذاتا تمایل به فکرهای منفی داریم و به طور اتوماتیک افکاری منفی به ذهن ما خطور میکند.این افکار اتوماتیک منفی را میتوان به ۴ دسته تقسیم کرد: ۱-تفکر همه یا هیچ(یا باید اول شوم یا نه/فقط این که من میگم درسته):افرادی که این نوع تفکر را دارند چون نمیتوانندبه همه دست پیدا کنند ناکام میشوند و این باعث رنج آنها خواهد شد. ۲-تفکر فاجعه آمیز کردن(حالا چه خاکی تو سرم بریزم که دیر میرسم/دیدی بدبخت شدم نمره ام کم شد):این نوع تفکر یعنی بزگ کردن مسائل و از کاه کوه ساختن. ۳-تفکر فیلتر ذهنی(تو هیچ وقت برای من گل نمیخری/دیدی چقدر خرابکاری کردم/زندگی من هیچ نقطه مثبتی نداره):در این تفکر وقایع مثبت داخل ذهن نمیرود و ذهن فقط وقایع منفی را میگیرد. در واقع ذهن فقط نیمه خال لیوان را می بیند. ۴-تفکر ذهن خوانی(اونها حتما دارن به من می خندند/دیدی به من چه جوری سلام کرد/من میدونم اون از من خوشش نمیاد/الان داره فکر میکنه من چقدر زشت و احمقم):در این نوع تفکر در واقع ما بدون این که از نظر و عقیده و ذهن افراد خبر داشته باشیم ذهن اونها رو میخونیم یعنی پیشداوری و قضاوت میکنیم. حال باید این تفکرات غیر منطقی و اشتباه را در زندگی روزمره کشف کنیم تا بتوانیم تفکری صحیح و منطقی را جایگزین آن کنیم. noorportal.net
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 718]
-
گوناگون
پربازدیدترینها