نوروز فرصت خوبي براي خنده درماني است

واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: نوروز كه جشن همگاني ايرانيان است و طي آن با آميزه هاي اسلامي، مردم زير چتر فرهنگ ايران زمين، به گردش ، صله رحم، دور ريختن كينه ها و چون طبيعت به از نو تازه شدن مي انديشند و عمل مي كنند، فرصت بسيار مناسبي است تا از آنچه دانشمندان در چند ساله اخير از آن تحت عنوان خنده درماني ياد مي كنند براي كم كردن آلام بهره بگيريم. آماده شدن ايراني ها براي استقبالي پاك و شاد از نوروز و سال جديد با خريد لباسهاي نو و پرداختن خانه ها از گرد و غبار، نمادي از پرداختن دل ها از اندوه و غم است چراكه در آميزه قرآني، قلب مومن اندوهگين نيست. براي اندوهگين نبودن تنها دوري از گناهان و انجام واجبات و مستحبات كافي نيست، بلكه همانگونه كه خداوند بارها در كتاب بر جماعت تاكيد كرده، با هم بودن در شاد ماندن كمك زيادي مي كند و نوروز و آداب آن كه مهمترينش بر صله رحم تاكيد دارد، بهترين فرصت براي شادي و بيش از آن خنده است. به عقيده دانشمندان شاد بودن و به ويژه خنده تاثيرات مهمي در مقابله با درد و درمان هاي بيولوژي دارد. بد نيست تاكيدات دانشمندان در زمينه خنده و شادي را باز هم مرور كنيم و در اين ايام با يادآوري آن به استقبال نوروز برويم. نتيجه تحقيقات دانشمندان ثابت مي كند كه خنديدن قدرت مقابله با درد را افزايش مي دهد. هم چنين خنده و شادي، قدرت دفاعي بدن را افزايش مي دهد و سلامتي و شادماني به همراه مي آورد. به گفته دانشمندان بسيارند كساني كه مي خندند و به شوخي و مزاح عادت دارند، اما كمتر كساني به تاثير فوق العاده خنده بر بدن خود واقف هستند. خنديدن معمولا از صورت و با يك لبخند آغاز مي شود و ماهيچه هاي دهان، بيني، گونه ها و اطراف چشم را به حركت وا مي دارد. درخنده هاي بلند و پرهيجان يا قهقهه، ديافراگم ماهيچه هاي شكم و شش ها فعال مي شوند و در چنين خنده هايي خون به صورت هجوم مي آورد، چهره گلگون مي شود و ضربان قلب افزايش مي يابد. استادان روانشناسي سالهاست كه براي شناخت تاثير خنده بر درد مي كوشند و برخي از آنها مي گويند: افرادي كه بر اثر ديدن فيلمي كمدي به شدت مي خندند، تا نيم ساعت اول بعد از پايان فيلم، تحمل درد خفيف در آنان بيشتر مي شود و بعد از پايان اين نيم ساعت، مقاومت آنها نسبت به دردهاي شديد در مقايسه با بقيه افراد مورد آزمايش، افزايش پيدا مي كند. دليل اين بالا رفتن مقاومت ، فاكتور آسودگي خاطر ناشي از آزاد شدن هورمون هاي شادي آوراندورفين (Endorphin) بر اثر خنده و شادماني است. همچنين مشخص شده است خنده به غير از آزادسازي هورمون شادي آور اندورفين كه سبب افزايش تحمل درد مي شود، سيستم ايمني بدن را نيز تقويت مي كند. مطالعات علمي نشان مي دهند افراد پرخنده، ايمونوگلوبين بيشتري نسبت به بقيه در بدن دارند، ماده اي كه بدن را در مقابل عفونت هاي تنفسي حفاظت مي كند. همچنين خنده سبب مي شود كه ضربان قلب افزايش يابد و اكسيژن بيشتري به مغز برسد و سبب شود كه شخص احساس آرامش و راحتي كند. در همين راستا، چند روز پيش جشنواره خنده با حضور فعالان طنز و فكاهي سينما و تلويزيون آمريكا در ميشيگان پخش شد كه هدف آن ، خنداندن مردم جهت درمان بيماري ها بود. * چگونه بخنديم؟ اما آنچه در مورد خنده هاي نوروزي بايد به خاطر داشته باشيم از يك سوال شروع مي شود. به چه چيز بايد خنديد و تا چه حد خنده ما مي تواند به ديگران آسيب نرساند؟ فرق است ميان خنديدن به رفتار خود، خنديدن به شرايط موجود و خنديدن به ديگران. كارشناسان براين نظرند كه خنديدن به رفتار خود، ايمن ترين نوع خنده است. چنين خنده اي معمولا تهديدي براي ديگران محسوب نمي شود و شخص به عنوان فردي مثبت و متعادل معرفي مي گردد. خنديدن به شرايط نيز عموما خطري ندارد، اما خنديدن به ديگران، اگرچه شايد به نظر بسياري بيشترين لذت را دارد، اما كمترين ضريب ايمني را داراست، زيرا ممكن است باعث بي احترامي و بي حرمتي به طرف يا گروه مقابل شود و آنها در مقابل موضعي دشمنانه بگيرند. اينها جداي از آن است كه در دين حنيف اسلام نيز دوري از اينگونه خنده ها كه موجب استهزاي ديگران است بسيار توصيه شده است. به هرحال در ايام نوروز همواره اين نكته كليدي خنده را به خاطر داشته باشيم كه خنده مسري است و با خنده نه تنها خود را از دردها و بيماري ها دور نگه مي داريم بلكه ديگران را نيز به اين راه شفا بخشي مي كشانيم. گزارميز/ 1418 / 1551

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 474]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

نوروز فرصت خوبي براي خنده درماني است
نوروز فرصت خوبي براي خنده درماني است. نوروز كه جشن همگاني ايرانيان است و طي آن با آميزه هاي اسلامي، مردم زير چتر فرهنگ ايران زمين، به گردش ، صله رحم، دور ...

توضیح معاون حقوقی رئیس جمهور درباره طرح شکایات بدون کسب ...
نوروز فرصت خوبي براي خنده درماني است · معدنچی به ایران بازمیگردد · هفت هتل و مجموعه اقامتي گردشگران در سمنان و مهديشهر در حال ساخت است ...

گوناگون

مقایسه قهوه سازهای اتوماتیک و دستی- کدام مناسب تر است؟

خرید سرور بیگ بلو باتن

وزیر امور خارجه پاکستان: "نه" به امر و نهی آمریکا درباره ر...

گروسی: جلسات اساسی در تهران برگزار کردم و پیشنهادی با گام‌...

چاپ سی دی چیست و چگونه انجام می شود؟

دیدار و مذاکره رافائل گروسی با حسین امیر عبداللهیان در تهر...

استفاده از علائم ایمنی ساختمان را جدی بگیرید!

فرش سفت شده بعد از شستشو: چرا و چه باید کرد؟

رئیس اقلیم کردستان عراق امروز به تهران می‌رود

معرفی چت روم مرام چت؛ بهترین چت روم فارسی برای حل همه مشکل...

شناخت انواع پیچ و مهره و ۵ نکته به هنگام خرید آن!