محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798838531
خوراک سبزیجات با عطر آویشن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ● مواد لازم برای ۸ نفر ▪ ۷۵۰ گرم سیب زمینی ▪ یک فنجان لوبیا سبز ▪ دو فنجان کلم بروکلی یا گل کلم ▪ یک دوم فنجان هویج ▪ یک دوم فنجان گشنیز ▪ یک چهارم قاشق چایخوری فلفل ▪ کمی پودر آویشن (به دلخواه) ▪ مقداری سبزیجات خشک(به دلخواه) ▪ کمی شیر بدون چربی ▪ کمی نمک ● طرز تهیه سیب زمینی ها را به چهار قسمت تقسیم کرده و سپس درون قابلمه ای که کمی آب در آن ریخته اید بریزید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم برای هفت دقیقه بپزد تا کاملاً نرم شود. پس از پخته شدن سیب زمینی ها آنها را درون آبکش بریزید و اجازه دهید تا به آرامی سرد شود. در ظرف کوچکی دو فنجان آب بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از به جوش آمدن، لوبیای سبز را اضافه کنید تا برای پنج دقیقه پخته و نرم شود. اگر تمایل دارید رنگ لوبیا ها تغییر نکند، بهتر است در ظرف را نگذارید. گلهای کلم بروکلی را جدا کرده هویج ها را خرد کنید. در یک ظرف مناسب سیب زمینی را با لوبیا سبز پخته و با کلم بروکلی خرد شده و هویج های خرد شده مخلوط کرده گشنیز را نیز کاملاً خرد کرده و روی آنها بریزید و به میزان دلخواه نمک و فلفل اضافه کنید. پس از خنک شدن این عصرانه مقداری شیر به آن بیفزایید. ● ارزش غذایی برای هر نفر ▪ ۱۰۸ کالری ▪ ۳ گرم چربی ▪ ۵ میلی گرم کلسترول ▪ ۱۷۹ میلی گرم سدیم ▪ ۱۸ گرم کربوهیدرات ▪ ۳ گرم فیبر ▪ ۳ گرم پروتئین .aftab.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 456]
-
گوناگون
پربازدیدترینها