محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798083902
درباره نوشیدنی «کفیر» چه میدانید؟
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: درباره نوشیدنی «کفیر» چه میدانید؟
انسان همواره به سلامتی و بهره بردن از مواد غذایی طبیعی سالم و چگونه غذا خوردن برای حفظ سلامت میاندیشد. یکی از این مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفتانگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه میشود. اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
به گزارش آخرین نیوز، روزنامه آرمان نوشت: یکی از بهترین مواد غذایی تخمیر شده کفیر است. در این مطلب ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، در مورد نوشیدنی کفیر و خواص آن روی بدن بیشتر توضیح میدهند. لطفاً با ما باشید. باکتریهای خوشمزه و مفید ماست و کفیر، به عنوان فرآوردههای سنتی شیر، حاوی باکتریهای مفید متفاوتی هستند. ماست حاوی باکتریهایی است که دستگاه گوارش شما را تمیز نگه میدارد و تامین کننده مواد غذایی برای باکتریهای لازم موجود در دستگاه گوارش است. کفیر نیز یک پروبیوتیک است، به این معنی که شامل باکتریهایی است که میتواند در دستگاه گوارش ایجاد ثبات کند. کفیر چیست؟ کفیر، نوشیدنی غلیظی شبیه و حاصل تخمیر شیر با دانههای کفیر است. خاستگاه این محصول روسیه است و توسط بافت خامهای، طعم و مزه ترش و جنب و جوشهای گازدار آن قابل تشخیص است. کفیر که در شرق اروپا معمولاً به عنوان یک عنصر در محصولات پختهشده مانند نان خمیر ترش استفاده میشود، اغلب به عنوان جایگزینی برای دوغ نیز تلقی میشود. با توجه به ارزش غذایی بالا، کفیر بیشتر به عنوان یک مکمل سلامت میدرخشد.توجه داشته باشید که مزایای کفیر که ذکر خواهد شد، محصول شیر حیوانات است. مشخصات تغذیهای کفیر حاصل از شیر گیاهی (مانند شیر نارگیل) متفاوت است، هر چند در سلامت این محصول نیز شکی وجود ندارد. خواص کفیر کفیر سرشار از پروبیوتیکها و حاوی 10- 7 میلیارد کلونی از باکتریهای مفید است. برخی از این باکتریها، شامل Leuconostoc، Lactobacillus caucasus، کفیر Torula و کفیر Saccharomyces، در ماست یافت نمیشوند، درحالیکه باکتریهای مشترک بین ماست و کفیر، در کفیر قویتر عمل میکنند. این میکروارگانیسمهای مهم، اغلب از طریق تشکیل مجدد کلونی باکتریهای مفید در سیستم گوارشی ما و با جلوگیری از رشد باکتریهای مضر در روده به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک مینماید. کفیر دارای فوایدی برای سیستم ایمنی بدن است و شما میتوانید با اطمینان آن را هر روز استفاده کنید. این نوشیدنی حاوی سطح بالایی از تیامین، B12، کلسیم، فولات و ویتامین K است. کفیر منبع خوبی از بیوتین است که به بدن در جذب سایر ویتامینهای گروه B کمک میکند. کفیر و پروتئینهایش پروتئینهای کامل موجود در کفیر به مرور و کمکم هضم شده و بنابراین به راحتی توسط بدن استفاده میشوند. کفیر منبع بزرگی از ویتامینها، مواد معدنی، پروبیوتیکها و انواع دیگر ترکیبات منحصربهفرد است که تا حد زیادی میتواند به سلامت عمومی و تندرستی شما کمک کند. توصیه اکید داریم که این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کفیر سلولهای مخمری را هضم میکند و تأثیر مفیدی روی فلور روده دارد. اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید میتوانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. از آنجا که کفیر محصولی تخمیر شده است، تقریباً فاقد لاکتوز است و بنابراین برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مفید است. با توجه به پژوهشی که در سال 2003 در مجله انجمن رژیمشناسان آمریکا منتشر شده است، کفیر میتواند به کاهش بسیاری از نشانههای مرتبط با عدم تحمل لاکتوز، از جمله نفخ شکمی، اسهال و گاز کمک کند. پیشگیری از سرطان سینه مطالعهای که در مجله غذاهای دارویی در سال 2007 منتشرشده نشان میدهد که عصاره کفیر دارای اجزائی است که به طور خاص از رشد سلولهای سرطان سینه جلوگیری میکند. کفیر برای ورزشکاران یک فنجان کفیر تهیهشده از شیر کامل، منبع خوبی از پروتئین (حاوی حدود 10 گرم پروتئین) از جمله تمام هشت اسیدآمینه ضروری است. به همین دلیل، بسیاری از بدنسازان تمایل به افزودن کفیر به مخلوط خوراک قبل از تمرین خود دارند. کفیر غنی از مواد مغذی اگر چه کفیر در درجه اول برای پروبیوتیکها و پروتئین آن مصرف میشود، اما از نظر ویتامینها و مواد معدنی نیز باارزش است. یک فنجان کفیر، برای مثال، تامین کننده 10 درصد از RDI (میزان دریافت مرجع) مورد نیاز بدن به ویتامین آ، 25 درصد از RDI از ویتامین د، 30 درصد از RDI از کلسیم و 8 گرم چربی است. همچنین دارای مقادیر مختلف کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم و مس میباشد. در نتیجه، مصرف طولانی مدت کفیر به بهبود پوست و مو، سلامت قلب و عروق و ایمنی، درمان یبوست و از بین بردن میل شدید به مواد غذایی ناسالم مرتبط است.هنگامی که شما کفیر مینوشید، فلور میکروبی به درستی برای شما کار میکنند. آنها همچنین میتوانند از شر ارگانیسمهای مضر مانند H. Pylori خلاص شوند؛ باکتریای که موجب ایجاد زخم معده میشود. به نظر میرسد که دانههای کفیر، توانایی منحصر به فردی در باز کردن پپتیدهای شیر دارند. در شیر معمولی، این پپتیدها پنهان باقی میمانند؛ اما هنگامی که شما شیر را با دانههای کفیر تخمیر میکنید، باعث باز شدن این پپتیدها که شامل مزایای زیر هستند میشود: فشارخون پایین، افزایش قدرت ایمنی بدن ، عملکرد نرمال کلسترول ، بهبود هضم پروتئین .و با وجود این واقعیت که کفیر از شیر ساخته میشود، بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند نیز، کفیر را به راحتی میتوانند بنوشند. بسیاری میگویند که کفیر یک درمان طبیعی برای هر گونه آلرژی است، قویترین آنتیبیوتیک و مفید در درمان اگزما، بیماری کبد، ورم معده، سرطان روده بزرگ، سندرم روده تحریکپذیر، ورم مفاصل، کولیت، آسم، برونشیت، هپاتیت و سنگ کلیه است. همه ما در جهان سمیای که زندگی میکنیم، نیاز بیشتری به پروبیوتیک برای سالم زیستن داریم. بهترین پروبیوتیک ساخت دست بشر حاوی حدود 15 میلیارد موجودات زنده است، درحالیکه میتوانید در منزل و به راحتی با نوشیدن یک فنجان کفیر خانگی، حدود 5 تریلیون از این موجودات سودمند را دریافت کنید. کفیر برای کنترل میزان قند خون کفیر نیز همچون شیر دارای شاخص گلایسمی کمی است (16) و میتواند به تنظیم میزان انسولین ترشحشده از لوزالمعده کمک کند. علاوه بر این، غذاهای با شاخص قند خون پایین مانند کفیر با ایجاد احساس سیری و در نتیجه کمک به کاهش وزن همراه است.
دوشنبه, 06 مرداد 1393 ساعت 08:10
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
صفحات پیشنهادی
آیا میدانید استفاده زیاد از تلفن همراه باعث پارگی رشتههای DNA میشود؟
دوشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۶ مدیر گروه بهداشت محیط و حرفهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت طبق نظریه بیشتر کارشناسان و متخصصان اشعه الکترومغناطیسی تلفن همراه میتواند روی ساختار پروتئینها آنزیمها و DNA تاثیر گذاشته و ممکن است موجب پارگی رشتههای DNA شود و به طورنوشیدنی ضدخوابی که خوابآور میشود
داشتن یک خواب آرام پس از یک روز پرمشغله برای هر کسی مطلوب است ولی بدست آوردن این آرامش در خواب نیاز به زمینههایی است که به سبک و الگوی صحیح زندگی و روش تغذیه صحیح مربوط میشود به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران دکتر محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت درست زندگامام جمعه موت دهدشت: تروریستهای تکفیری و داعش جهنم را برای خود خلق میکنند
امام جمعه موت دهدشت تروریستهای تکفیری و داعش جهنم را برای خود خلق میکنندامام جمعه موقت دهدشت با بیان اینکه تروریستهای تکفیری و داعش امروز جهنم را برای خود خلق میکنند جنایات وحشیانه این گروهها را ناشی از عدم پذیرش ولایت مولای متقیان عنوان کرد به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلوآیین روز جهانی قدس پاسخ دندان شکن به سیاه نمایی جریان های تکفیری است
فیسبوک تویتر Google Cloob امام جمعه دماوند آیین روز جهانی قدس پاسخ دندان شکن به سیاه نمایی جریان های تکفیری است تهران بزرگ – ایرنا – امام جمعه دماوند با اشاره به حوادث اخیر غزه عراق سوریه و اردن به دست دشمن گفت جریان های تکفیری با حمایت های آمریکا در حال سیاه نمایی چهره اسلایک نوشیدنی بسیار خوش طعم برای درمان دردهایتان
یک نوشیدنی بسیار خوش طعم برای درمان دردهایتان مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد هندوانه خاصیت درمانی زیادی دارد و مصرف روزانه آن ضروری است به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران هندوانه حاوی فیبر زیادی است و وجود آن در رژیم غذایی برای سآنچه از مرحوم خسرو شکیبایی نمیدانید +عکس
آنچه از مرحوم خسرو شکیبایی نمیدانید عکس 28 تیرماه مصادف است با ششمین سالگرد درگذشت خسرو شکیبایی خبری ناگهانی که بسیاری را شوکه کرد و رفتنی که خیلی زود بود خبرگزاری ایسنا 28 تیرماه مصادف است با ششمین سالگرد درگذشت خسرو شکیبایی خبری ناگهانی که بسیاری را شوکه کرد و رفتنی که خنشست حامیان تکفیریها در اردن!
نشست حامیان تکفیریها در اردن شرکتکنندگان در نشست مخالفان عراقی در اردن با تقدیر از اقدامات گروه تروریستی داعش در موصل و مناطق دیگر عراق بر ادامه جنگ تا تصرف بغداد و سرنگونی دولت نوری مالکی تاکید کردند کد خبر ۴۱۷۲۵۳ تاریخ انتشار ۲۶ تير ۱۳۹۳ - ۲۲ ۵۸ - 17 July 2014 شرکتکننهلاکت سرکرده تروریستهای تکفیری در فلوجه
هلاکت سرکرده تروریستهای تکفیری در فلوجه یک منبع امنیتی در فلوجه اعلام کرد نیروهای امنیتی عراق موفق شدند تا یکی از سرکردگان گروه تکفیری-بعثی را در این شهر به هلاکت برسانند کد خبر ۴۱۷۲۵۹ تاریخ انتشار ۲۶ تير ۱۳۹۳ - ۲۳ ۵۶ - 17 July 2014 نیروهای عراقی با همکاری نیروهای داوطلب امروزتروریستی تکفیریها هم تاریخ مصرف دارند/ با آدم کشی نمیتوان حکومت تشکیل داد
قنادباشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران تروریستی تکفیریها هم تاریخ مصرف دارند با آدم کشی نمیتوان حکومت تشکیل داد یک کارشناس سیاست خارجی گفت در هیچ برهه تاریخی این امکان وجود نداشته که با انسانکشی و وحشیگری کسی بتواند حکومتی تشکیل دهد و این از نادانی کسانی است که چنین راهیادامه عملیات ارتش عراق علیه تروریستهای تکفیری
ادامه عملیات ارتش عراق علیه تروریستهای تکفیری کد خبر ۴۱۷۳۳۶ تاریخ انتشار ۲۷ تير ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۵ - 18 July 2014 منابع امنیتی عراقی از آزاد سازی مناطقی در الانبار و ادامه ضربات مهلک به تروریست های تکفیری بعثی در صلاح الدین و نینوا و انفجار تعدادی دیگر از حسینیه ها در کرکوک خبر دادنخطیب جمعه یزد جنایات تکفیریها و صهیونیستها را محکوم کرد
فیسبوک تویتر Google Cloob خطیب جمعه یزد جنایات تکفیریها و صهیونیستها را محکوم کرد یزد - ایرنا - امام جمعه موقت یزد بر بیداری مسلمانان نسبت به حوادث منطقه تاکید کرد و محکومیت جنایتهای تکفیریها در منطقه و صهیونیستها در غزه را خواستار شد آیت الله محمدرضا مدرسی در خطبه های نماز جگروههای تکفیری خطری بزرگ برای جهان اسلام/ ملتهای مسلمان پاسخ جنایات اسرائیل را در روز قدس می دهند
استانها غرب لرستان حجت الاسلام میرعمادی گروههای تکفیری خطری بزرگ برای جهان اسلام ملتهای مسلمان پاسخ جنایات اسرائیل را در روز قدس می دهند خرم آباد - خبرگزاری مهر نماینده ولی فقیه در استان لرستان و امام جمعه خرم آباد ضمن تاکید بر ایستادگی جهان اسلام در برابر گروه تکفیری داعشدر آستانه سالروز شهادت امیرالمؤمنین؛ تکفیریهای داعش مقام «امام علی» و «امام رضا» در کرکوک
در آستانه سالروز شهادت امیرالمؤمنین تکفیریهای داعش مقام امام علی و امام رضا در کرکوک را منفجر کردند عناصر تکفیری گروهک تروریستی داعش در عراق در بیحرمتی جدیدی به مقدسات مسلمانان مقام امام علی و امام رضا علیهما السلام در جنوب کرکوک را منفجر کردند به گزارش نامه نیوز به نقل ازدرگیری سنگین ارتش عراق و تکفیریها
درگیری سنگین ارتش عراق و تکفیریها یک روز پس از حمله تروریستهای تکفیری به پایگاه اسپایکر در شمال تکریت و تصرف بخشهایی از آن نیروهای عراقی سرانجام توانستند این پایگاه نظامی را کاملا تحت کنترل خود در آورند کد خبر ۴۱۷۴۵۸ تاریخ انتشار ۲۷ تير ۱۳۹۳ - ۱۹ ۳۸ - 18 July 2014 یک روز پاسرائیل در حال نابودی است/ تکفیریها همزاد اسرائیل هستند
اسرائیل در حال نابودی است تکفیریها همزاد اسرائیل هستند خطیب موقت نمازجمعه تهران از عموم مسلمانان خواست در برابر جنایات غده سرطانی اسرائیل سکوت نکرده و قد علم کنند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش جام نیوز به نقل از تسنیم آیتالله کاظم صدیقی خطیب موقت نماز جمعه تهرقیمت خرید نوشیدنی ماءالشعیر و دلستر +جدول
گزارش میدانی خبرنگار بازار باشگاه خبرنگاران از فروشگاه ها قیمت خرید نوشیدنی ماءالشعیر و دلستر جدول ماءالشعیر کلاسیک 330 میلی لیتری مائو به قیمت 3 هزار و 870 تومان به فروش می رسد به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران قیمت انواع ماءالشعیر و دلستر به شرح جدول زیر است ماءالشعیردر آستان سالروز شهادت امیرالمؤمنین علیه السلام تکفیریهای داعش مقام «امام علی» و «امام رضا»
در آستان سالروز شهادت امیرالمؤمنین علیه السلامتکفیریهای داعش مقام امام علی و امام رضا در تکریت را مفجر کردندعناصر تکفیری گروهک تروریستی داعش در عراق در بیحرمتی جدیدی به مقدسات مسلمانان مقام امام علی و امام رضا علیهالسلام در جنوب تکریت را منفجر کردند به گزارش خبرگزاری فارس-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها