محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797653241
مواظب باشيد چشمتان پيچ نخورد!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
مواظب باشيد چشمتان پيچ نخورد!
به هر طرف كه نگاه ميكنيد صفحههاي ديجيتال را ميبينيد، انگار در محاصره لپتاپها، مانيتورها، تبلتها، تلويزيونها و تلفنهاي هوشمند قرار گرفتهايد. اين تكنولوژيها قطعا زندگي شما را راحتتر كرده، اما بايد بدانيد مشكلاتي هم وارد زندگي شما كرده است.
مجله سیب سبز: به هر طرف كه نگاه ميكنيد صفحههاي ديجيتال را ميبينيد، انگار در محاصره لپتاپها، مانيتورها، تبلتها، تلويزيونها و تلفنهاي هوشمند قرار گرفتهايد. اين تكنولوژيها قطعا زندگي شما را راحتتر كرده، اما بايد بدانيد مشكلات زيادي را هم وارد زندگي شما كرده است. بر اساس نتايج تحقيقات دانشمندان حالا بيشتر از 07درصد افرادي كه از اين وسايل ديجيتال استفاده ميكنند دچار مشكلات چشمي هستند كه به اصطلاح آن را «درد چشم ديجيتالي» يا «پيچخوردگي چشم» مينامند.
خطر جدي است
كساني كه دچار مشكل درد چشم ديجيتالي ميشوند در چشمشان دچار مشكلاتي مثل خشكي چشم، تاري ديد، خستگي چشم و البته اسپاسم و گرفتگي عضلات گردن و شانه ميشوند. نتيجه تحقيقات انجمن ملي چشمپزشكان انگلستان نشان داده كه جدا از اين ناراحتيها در درازمدت اين حالت ميتواند عوارض جدياي مثل دژنراسيون ماكولاي چشم (كه ميتواند حتي باعث كوري هم شود) و آبمرواريد را به همراه داشته باشد.
لطفا بيشتر پلك بزنيد
دكتر جاشوا دونايف، پروفسور چشمپزشكي در دانشگاه پنسيلوانيا ميگويد: مشكل عمده ما با تكنولوژيهاي ديجيتالي اين است كه در مقابل آنها كم پلك ميزنيم. در استفاده از اين صفحههاي ديجيتال رفلكس پلك زدن ما بلوك ميشود و در نتيجه ميزان پلك زدن ما و ميزان ترشح اشك در چشم پايين ميآيد و به دنبال آن دچار مشكل خشكي چشم و ساير عوارض ميشويم.
دكتر دونايف ميگويد براي حل اين مشكل بايد هر 10 ثانيه يك بار پلك بزنيم. اگر يك بار وقتي به صفحههاي ديجيتال خيره هستيد حالت طبيعي خود را حفظ كنيد و ميزان پلك زدن خودتان را بشماريد متوجه ميشويد كه هر 15 تا 20 ثانيه يك بار پلك ميزنيد. البته انجمن ملي چشمپزشكان ايالاتمتحده راهحل ديگري را پيشنهاد داده است. در گردهمايي اخير اين انجمن از نوعي لنز چشمي رونمايي شد كه مخصوص كار با دستگاههاي ديجيتال و مانيتورهاست. افرادي كه ميخواهند چند ساعت به مانيتور خيره شوند، اين لنزها را داخل چشمان خود ميگذارند و پس از پايان كارشان آنها را خارج ميكنند اما مشخص است كه استفاده از چنين لنزهايي كار سادهاي نيست.
اين آسيب به چشم شما طبيعي نيست
نتايج بررسي اخير روي 7 هزار و 160 نوجوان و جوان و ميانسال نشان داد كه حدود 60درصد از اين افراد روزانه حداقل 6 ساعت به صفحههاي ديجيتالي نگاه ميكنند. 28درصد از افراد مورد بررسي هم روزانه بيشتر از 10 ساعت به صفحههاي ديجيتالي مانيتورها، تلفنهاي همراه و تلويزيونها نگاه ميكنند. در كل بيشتر از 70درصد افراد مورد بررسي اظهار كردند كه دچار مشكلات چشمي و ناراحتيهاي چشمي هستند. دكتر جاستين بازان، متخصص چشمپزشكي در بروكلين كه در اين پژوهش از پزشكان ارشد بود، ميگويد: «آنچه ناراحتكننده است اين است كه همه افرادي كه دچار مشكل چشمي ميشوند فكر ميكنند كه چنين حالتي نتيجه طبيعي كار كردن با دستگاههاي ديجيتال است و هيچ كدام آنها نميدانستند كه ميتوانند اقداماتي انجام دهند تا از بروز اين مشكلات پيشگيري كنند.»
توصيههايي براي چشمان شما
از اقدامات ديگري كه ميتوانيد براي جلوگيري از اين حالت انجام دهيد اين است كه صفحات ديجيتال را به گونهاي قرار دهيد كه در فاصله حداكثر يك بازو با صورت شما فاصله داشته باشد و در حالتي به آن نگاه كنيد كه گردنتان به سمت پايين يا بالا خم نشود (بهترين حالت اين است كه صفحه مانيتور كمي پايينتر از چشمان شما در حالي كه مستقيم به روبهرو نگاه ميكنيد باشد) در ضمن هر 20 دقيقه يك بار به چشمانتان استراحت بدهيد يعني آنها را از صفحه مانيتور برداريد و به يك نقطه دور براي چند دقيقه نگاه كنيد. البته قطعا ميدانيد كه بهترين كار اين است كه از روي صندلي بلند شويد و راه برويد و حين راه رفتن به نقطهاي دور نگاه كنيد. مطالعات درازمدت نشان داده است كه در معرض طولاني نورهاي موسوم به طيف آبي قرار گرفتن هم ميتواند مشكلات جدي چشمي مثل آب مرواريد و تخريب بافت ماكولاي چشم را باعث شود كه در درازمدت حتي ميتواند باعث نابينايي يك يا هر دو چشم شود. البته برخي چشمپزشكان معتقدند كه هنوز يافتهها براي اثبات اين موضوع كافي نيست. دكتر بازان در اين مورد ميگويد: «مطالعات 20 تا 30 سالهاي كه روي چشم ماهيگيران و اسكيبازها انجام گرفته نشان داده در طولانيمدت اگر در معرض انعكاس نور قرار بگيريد به چشمتان آسيبهاي جدي وارد ميشود. اما در مورد نور مانيتورها و صفحههاي ديجيتال هنوز اين بررسيهاي طولانيمدت انجام نگرفته است تا بتوان حكم كلي در اين مورد ارائه داد اما در نهايت ميتوان گفت براي پيشگيري از خطرات احتمالي بد نيست چشمانتان را با نورهاي صفحههاي ديجيتال از بين نبريد.
شما بايد اين عينكهاي آفتابي را بخريد
دكتر دونايف ميگويد: «صفحههاي ايمني در بازار وجود دارند كه ميتوانند نور آبي صفحههاي مانيتور را فيلتر كنند. كساني كه مدتهاي طولاني از اين مانيتورها استفاده ميكنند بد نيست اين صفحهها را به كار ببرند. يك توصيه ديگر من هم اين است كه نور صفحات را تا جايي كه ميتوانيد كم كنيد البته كم كردن نور نبايد به حدي باشد كه در ديدن مانيتور يا صفحه تلويزيون دچار مشكل شويد، بايد كم كردن نور به حدي باشد كه راحت بتوانيد مطالب را ببينيد. در ضمن آخرين توصيه دكتر دونايف هم در نوع خود جالب است: افرادي كه ساعتهاي طولاني به مانيتور يا تلويزيون نگاه ميكنند بايد در استفاده از عينكهاي آفتابي بيشتر از ديگران دقت كنند. حساسيت چشمي اين افراد بيشتر از سايرين است و آنها بايد در تمام مواقعي كه در معرض نور خورشيد هستند از عينكهاي آفتابي استاندارد كه لنزهایي با سايه خاكستري يا قهوهاي دارند، استفاده كنند.
تاریخ انتشار: ۲۸ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۳:۲۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 76]
صفحات پیشنهادی
مواظب باشید/ این جهنده کوچک سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان را در اختیار دارد
مواظب باشید این جهنده کوچک سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان را در اختیار دارد به گزارش سرویس کودک جام نیوز آیا میدانستید یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان در اختیار دارد آیا میدانستید ۳۵۰ هزار نوع کفشدوزک در جهان وجود دارد آیا میدانمواظب چشمهای خود باشید!
مواظب چشمهای خود باشید همه ما با علم به اینکه بینایی چشم تا چه حد اهمیت دارد به این مسأله بیتوجهی میکنیم حدود 25 میلیون نفر در سراسر جهان بینایی خود را از دست داده و حدود 80 میلیون نفر نیز دچار اختلال بینایی هستند به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف حال ببینیم چه راهکارهاییمواظب دوربین مخفی های منزلتان باشید
مواظب دوربین مخفی های منزلتان باشید گاه از یاد میبرید که در منزل فرزندی هست پسر یا دختر تفاوت نمیکند مهم این است که او هست و نظارهگر کارها اشارات کلمات گفتنیها و ناگفتنیهای پدر و مادر خویش رسول اكرم صلى الله عليه و آله می فرماید صدقه بجا و نيكوكارى و نيكى به پدر و مادمواظب باشید از هول آزادی توی دیگ نیفتید
مواظب باشید از هول آزادی توی دیگ نیفتید کد خبر ۳۸۴۱۰۶ تاریخ انتشار ۱۹ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۷ - 08 April 2014 شهید مسعود سروش در سال 1334 در میان خانواده ای حق جو در شهر آبادان به دنیا آمد او فرزند سوم و اولین پسر خانواده بود بسیار با استعداد بود و در مدرسه و مورد توجه اولیاء مدرمواظب رنگ اسباب بازی کودکتان باشید
مواظب رنگ اسباب بازی کودکتان باشید هر اسباب بازی استاندارد باید دارای ویژگی هایی باشد که سلامت کودکانمان را در حین بازی تضمین کند امام صادق عليه السلام می فرماید نيكى و خوش اخلاقى شهرها را آباد و عمرها را زياد مى كند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز سازمان بهداشت جهانیمواظب باشید! آنفلوآنزا هنوز شایع است
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه اپیدمی آنفلوآنزا تا پایان فروردین ماه ادامه دارد بر لزوم رعایت موارد بهداشتی جهت جلوگیری از انتقال این بیماری تاکید کرد جام جم سرا دکتر محمود نبوی گفت به دلیل تغییرات آب و هوا اپیدمی آنفلوانزا تا پایان فروردین ماهمراقب آنفلوآنزای بهاری باشید
مراقب آنفلوآنزای بهاری باشید پشت پنجره هوا آفتابی است ولی باد سردی میوزد این هوا بهترین شرایط را برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا فراهم میکند کم میپوشید و هوای آفتابی ولی بادبهاری بهراحتی باعث سرما خوردنتان میشود بیشتر ویژگیهای آنفلوآنزای امسال مثل پارسال است ولی علائم گوارشیمراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید
مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید طبق برنامه ريزي هاي صورت گرفته ثبت نام از سرپرستان متقاضي دريافت يارانه نقدي از تاريخ بيستم فروردين و به طور همزمان در سراسر کشور و تنها از طريق سايت اينترنتي www refahi ir انجام خواهد شد کد خبر ۳۹۱۰۸۴ تاریخ انتشار ۱۸ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۶پلیس فتا: مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید
پلیس فتا مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید رئیس پلیس فتا استان گلستان تصریح کرد توصیه اکید پلیس این است که افراد مراحل ثبتنام را خودشان تکمیل کنند و در غیر این صورت به مکانهای مجاز همانند پست بانکها و یا کافینتهایی که دارای مجوز و در نظارت پلیس است مراجعه کنند آفتاهشدار به دولت در مورد افزایش قیمت بنزین: مراقب تورم باشید
هشدار به دولت در مورد افزایش قیمت بنزین مراقب تورم باشید اقتصاد > اقتصاد کلان - افزایش بهای سوخت در صورتی که با کنترل دولت همراه نباشد منجر به رشد تورم می شود بهاره چراغی هر روز که به زمان افزایش قیمت بنزین نزدیک تر می شود نگرانی های مردم در مورد آینده تورم و رشتوافق نهایی ایران و 1+5 کاری پیچیده، دشوار و کم سرعت خواهد بود / جزئیات دیدار با اشتون
سیاسی سیاست خارجی گزارش فیسبوکی ظریف از وین توافق نهایی ایران و 1 5 کاری پیچیده دشوار و کم سرعت خواهد بود جزئیات دیدار با اشتون رئیس دستگاه سیاست خارجی ایران در آستانه دور بعدی مذاکرات با 1 5 در وین گفت این دور از مذاکرات احتمالا آخرین دور مرور موضوعات مهم که هر یک از طرفپرواز ام.اچ 370؛ معمایی پیچیده و سئوالاتی بی پاسخ
پرواز ام اچ 370 معمایی پیچیده و سئوالاتی بی پاسخ کوالالامپور- ایرنا - معمای ناپدید شدن پرواز ام اچ 370 مالزی که 17 اسفند ماه حدود 41 دقیقه پس از برخاستن از باند فرودگاه بین المللی کوالالامپور و در مسیر پکن از صفحه رادارها ناپدید شد به رغم یافتن اطلاعات بیشتر توسط تیم بین المللیرئیس پلیس فتا گلستان: مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشید
رئیس پلیس فتا گلستان مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشیدرئیس پلیس فتا استان گلستان در هشداری مهم گفت مردم مراقب صفحههای جعلی ثبتنام یارانه باشند به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان حبیبالله رجبلی بعد از ظهر امروز در گفتوگو با خبرنگاران استان گلستان در خصوص هشدارهای ثبتحیدری پیرامون دیدار چند تن از وزرا و هیات دولت با سران فتنه مردارهای سیاسی با تنفس مصنوعی احیا نمیشوند/به جای
حیدری پیرامون دیدار چند تن از وزرا و هیات دولت با سران فتنهمردارهای سیاسی با تنفس مصنوعی احیا نمیشوند به جای فتنهگران به فکر مشکلات مردم باشیدمسئول سازمان بسیج دانشجویی کشور گفت مردارهای سیاسی با تنفس مصنوعی احیا نمی شوند و وزرای اقتصادی و فرهنگی بجای دیدار با فتنهگران به فکربیبیسی: این دور از گفتگوها چه از نظر سیاسی و چه از نظر فنی حساستر و پیچیدهتر خواهد بود
بیبیسی این دور از گفتگوها چه از نظر سیاسی و چه از نظر فنی حساستر و پیچیدهتر خواهد بود دور تازه مذاکرات ایران و شش قدرت جهانی امروز در وین پایتخت اتریش به ریاست محمد جواد ظریف وزیر خارجه ایران و کاترین اشتون مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا آغاز میشود به گزارش سرويساز کاربردهای دیگر آچار و پیچگوشتی +عکس
از کاربردهای دیگر آچار و پیچگوشتی عکس آثار هنري جالب از پيرمرد 70 ساله استراليايي به نام جان پيكولي با استفاده از آچار هاي قديمي و زنگ زده به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران آثار هنري جالب از پيرمرد 70 ساله استراليايي به نام جان پيكولي با استفاده از آچار هاي قديمي و زنگ زمنتظر افشاگری و مصاحبه تند علی پروین علیه وزارت ورزش باشید
منتظر افشاگری و مصاحبه تند علی پروین علیه وزارت ورزش باشید سرپرست باشگاه پرسپولیس قصد دارد روز دوشنبه علیه اقدامات وزارت ورزش افشاگری کند به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز اختلافات وزارت ورزش با مسئولان پرسپولیس وارد فاز جدیدی شده و بحث کمک دو میلیاردی وزارت برای حل مشکلات مالی باش-
گوناگون
پربازدیدترینها