محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799319507
مصرف غذاهاي فيبردار بدن را در برابر سرطان محافظت ميكند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مصرف غذاهايي که مقدار فيبر موجود در آنها زياد است براي محافظت بدن در برابر سرطان، به ويژه سرطان هاي روده بزرگ (کولون) و مقعد و سرطان هاي معده توصيه مي شوند. به گزارش سلامت نيوز به نقل ازايسنا، فيبرها بخشي از غذاها هستند که هضم نمي شوند. آنها در دستگاه گوارشي توقف کرده و مانند اسفنج آب را جذب مي کنند و در نتيجه باعث افزايش حجم مدفوع و تحريک حرکات روده اي مي شوند. انجمن امداد به بيماران سرطاني، با عنوان اينکه در حال حاضر نتايج برخي تحقيقات حاکي از خاصيت ضد سرطاني غذاهاي فيبردار است اعلام مي دارد: پژوهشگران همچنان در پي تشخيص و انجام پژوهش هاي ديگر در اين رابطه هستند؛ چرا که شکل هاي مختلفي از فيبر وجود دارند و هر يک داراي عملکرد خاص خود هستند. به توصيه متخصصان تغذيه، مصرف روزانه 30 گرم فيبر براي بزرگسالان کافي است که اين مقدار شامل 3 تا 5 واحد از يک ماده غذايي با فيبر متوسط و 2 واحد غذايي از غذاهاي حاوي فيبر زياد است. متخصصان اين مرکز با اشاره به اينکه برخي از مردم نگرانند که در اثر افزايش مصرف فيبر، توليد گاز در سيستم گوارشي، آنها را آزار دهد عنوان مي کنند: چنين مشکلاتي به راحتي برطرف مي شوند؛ براي اين منظور بايد رژيم غذايي را به تدريج و در مدت يک هفته يا بيشتر تغيير داد. ضمن آنکه نوشيدن مايعات به مقدار 2 ليتر در روز به رفع اين مشکل کمک مي کند. همچنين، راه هاي اشتهاآور براي افزودن فيبر به رژيم غذايي، مصرف موادغذايي از جمله کلوچه کشمشي با سبوس، سوپ هاي ميوه يا کيک هويج، لوبيا قرمز يا نخودچي در سالاد و سبزيجات پخته و يا پاشيدن سبوس بر روي برش گوشت است. گفتني است، نان ها، غلات، ميوه ها و سبزيجات داراي ميزان زياد فيبر هستند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 403]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها