محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798174502
براي جلوگيري از بازگشت چاقي روزانه بايد 90 دقيقه ورزش كرد
واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: براي جلوگيري از بازگشت چاقي روزانه بايد 90 دقيقه ورزش كرد
تهران- متخصص تغذيه گفت: افرادي كه وزن خود را كاهش داده اند بايد روزانه 90دقيقه ورزش كنند تا دوباره به عارضه چاقي مبتلا نشوند.
خديجه رضايي روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا بابيان اينكه روزانه دست كم 30 دقيقه فعاليت بدني براي همه افراد توصيه مي شود، افزود: 60 دقيقه ورزش براي پيشگيري از افزايش وزن بري افراد بالغ لازم است.
وي گفت: يك ساعت پياده روي سبك در روز مي تواند در پيشگيري از بسياري از سرطان ها موثر باشد و بايد از اضافه وزن و لاغري مفرط پرهيز كرد.
رضايي با اشاره به مصرف انواع غذاهاي گياهي در برنامه غذايي روزانه، افزود: در طول روز انواع ميوه، آب ميوه طبيعي و سبزي بايد مصرف شود.
اين متخصص تغذيه به مردم توصيه كرد مصرف غلات و دانه هاي كامل حاوي سبوس را فراموش نكنند.
رضايي اضافه كرد:مصرف گوشت هاي قرمز را بايد كاهش داد و از مصرف گوشت هاي فرآوري شده نيز اجتناب كرد.
وي تاكيد كرد براي داشتن وزني مناسب بايد از مغزها و حبوبات كه حاوي فيبر بالايي هستند بيشتر استفاده كرد.
اجتمام**9105**1569**
انتهاي خبر / خبرگزاري جمهوري اسلامي (ايرنا) / كد خبر 30795590
جمعه|ا|14|ا|بهمن|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]
-
گوناگون
پربازدیدترینها