محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798329552
تغذیه مناسب برای برخی مشکلات پوستی
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: تغذیه مناسب برای برخی مشکلات پوستی
همانطور که میدانید تغذیه بر روی تمام قسمتهای بدن تأثیرگذار است از جمله پوست. در حقیقت هر آن‌چه که می‌خورید می‌تواند بر روی کیفیت چهره‌ی شما تأثیرگذار باشد.در زیر به چند نمونه از مشکلات پوستی اشاره می‌کنیم و مواد غذایی مناسب برای درمان هر کدام را برای شما می گوییم :کبودی ناشی از ضربت دیدن یا کوفتگیسبزی‌جات برگدار سبز تیره مانند اسفناج بخورید. گیاه پاپایا (PAPAYA) یا انبه ی هندی حاوی ویتامین K است که برای لخته شدن طبیعی خون مفید می‌باشد. هم‌چنین ویتامین C نیز کلیدی است برای ترمیم زخم‌ها.چین و چروک پوستروغن زیتون، برنج قهوه‌ای و بادام بخورید.این مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند که برای حفاظت غشای سلول‌های پوست مفیدند. در استرالیا طی یک مطالعه بر روی 453 دانشجوی سال آخر معلوم شد افرادی که مواد غذایی‌ای مانند سبزیجات، لوبیاها، حبوبات و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمترین میزان چین و چروک پوستی را دارند.پوست نازکحبوبات، غلات، غذاهای دریایی و سیر بخورید.سلنیوم موجود در این مواد غذایی خاصیت کششی و جهندگی سلولی را حفظ میکند، پیر شدن پوست را کاهش داده و در مقابل نور خورشید از آن محافظت میکند.در یک بررسی مشخص شده که مکمل سلنیم، مس و ویتامینها سوختگی ناشی از آفتاب را کاهش می دهند.خرابی پوست در اثر اشعه‌ی خورشیدسبزی‌جات و میوه‌های زرد و نارنجی بخورید، مانند هویج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو و انبه .آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین A ، بتاکاروتن و ویتامین C در بدن مانند کرم ضدآفتاب طبیعی عمل میکند.منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل ، جگر، شیر، زرده تخم مرغ ، پنیر چدار، هلو و ماهی.ویتامین C هم در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات ( پرتقال ، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است.مترجم: یکتا شقاقی‌زاده*مطالب مرتبط در این سایت: ویتامین E ویتامین C ویتامین A ویتامین K غذاهای مفید در ناراحتی های پوستی بهترین رژیم غذایی برای پوست شما پوستی زیبا با مصرف آنتی اكسیدان ها حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (1) تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (2) بعضی از مواد غذایی مانع از پیری زودرس می‌شوند پوستى بدون چروك با ده ماده غذایى
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 969]
-
گوناگون
پربازدیدترینها