محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796958227
روش های کاهش فشار روانی ( قسمت سوم)
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: پرسشنامه: شخصیت خود را در ارتباط با عوامل استرس زا ارزیابی کنید نظرات گروه الف - دیگران از من سوء استفاده می کنند و من احساس می کنم نمی توانم جلوی آنها را بگیرم. - من از ایستادن در صف متنفرم، حتی اگر نظاره گر آن باشم. - من وضعیت بدی را که نسبت به آن شناخت دارم، به تغییر وضعیت جدید حتی اگر به نفع من باشد، ترجیح می دهم. - برایم بسیار مشکل است که در مورد مشکلاتم با دیگران صحبت کنم، زیرا فکر می کنم این کار نشانه ی از خود راضی بودن و افراطی بودن من است. - حتی اگر اشتباه از دیگران باشد، در انتها این من هستم که باید عذرخواهی کنم. - قدرت ابتکار من چه در مسایل اجتماعی و چه در مسایل حرفه ای بسیار ضعیف است. - من نمی توانم احساسات خود را به صورت علنی بیان کنم، به خصوص احساسات منفی ای مانند عصبانیت و رنجش را. - به نظر می رسد که من هرگز نمی توانم چیزی راکه می خواهم به دست آورم. نظرات گروه ب - به نظر من همه چیز باید سر جای خودش باشد. - من دلم می خواهد هر کاری را به بهترین نحو انجام دهم. - من شدیداً از این که برنامه ی روزانه ام به هم بخورد، متنفرم. - من از این که کارها آن طور که باید انجام شوند، انجام نمی شوند، ناراحت می شوم. - از این که نگذارند، کارهایم را به صورت تمام و کمال انجام دهم، به شدت عصبانی می شوم، و هنگامی احساس راحتی می کنم که تمام کارها شسته و رُفته و مرتب باشند. - دقت و وسواس بیش از حد من همیشه باعث تأخیر در انجام کارهایم می شود. - من همیشه به این مسئله فکر می کنم که در گذشته چقدر می توانستم کارها را بهتر انجام دهم. - هنگامی که دچار اشتباه کوچکی می شوم، باید دوباره تمام کارها را به طور کامل انجام دهم حتی در مورد کارهای کم اهمیت و جزئی. نظرات گروه ج - خیلی زود خسته و کسل می شوم. - برای موفقیت و پیشرفت در کارها باید ریسک کرد. - برایم دنبال کردن و به نتیجه رساندن کارها مشکل است. - من برای انجام کارهای جزیی و بی فایده وقت خود را تلف نمی کنم. - من هرگز نمی توانم زیربار انجام کارهایی بروم که شرایط یکنواختی را به من تحمیل می کنند. - من دوست ندارم خود را در قید و بند دوستی ها و ارتباطات ثابت و یکنواخت اسیر کنم. - مسایل کاری بر امور شخصی من مقدم هستند. - همیشه در فکر قراردادهای جدید و اَعمال مخاطره آمیز هستم. نظرات گروه د - به طور کلی من خود را فدای کارهایم می کنم. - همیشه می خواهم مطمئن باشم که کاری را که شروع کرده ام کامل نمایم. - وقتی مشغول به کار هستم همه چیز را فراموش می کنم. - من آن قدر مشغول به کار هستم که حتی فراموش می کنم غذا بخورم. - تنها زمانی که برنامه ی روزانه ام کامل باشد احساس خوشحالی و رضایت می کنم. - من وقتی برای انجام کارهای اجتماعی و تفریحی ندارم، مگر این که آنها در ارتباط با کارم باشند. - من تحت هیچ شرایطی کارم را تعطیل نمی کنم. - به محض اتمام یک کار، کار جدیدی را شروع می کنم. در هر بخش چند امتیاز گرفته اید؟ اگر چهار امتیاز یا بیشتر در هر بخش گرفته باشید، این امر نشان دهنده ی تمایل شدید شما نسبت به یک تیپ شخصیتی به خصوص است. اگر بیشتر امتیازات خود را از گروه «الف» گرفته اید ، جزو تیپ افراد مضطرب هستید . اگر بیشتر امتیازاتتان را از گروه «ب» گرفته اید ، جزو گروه افراد کمال گرا شمرده می شوید. چنانچه بیشتر امتیازات خود را از گروه «ج» گرفته باشید ، جزو افراد محرک خواه محسوب می شوید . و در صورتی که بیشتر امتیازاتتان مربوط به گروه «د» است ، جزو افراد گروه جاه طلب قرار می گیرید. تعداد معدودی از افراد ادعا می کنند که جزو هر چهار گروه هستند، اما آگاهی از این که به کدام یک از این گروه ها شباهت بیشتری دارید، برایتان سرآغاز خوبی خواهد شد که عوامل محرکه ی درونی خود را بهتر بشناسید و هر چه بهتر بتوانید سازگاری های لازم را جهت کاهش سطح استرس در خود ایجاد نمایید. منبع: روش هایی برای کاهش فشار روانی مترجم : سیاوش جمالفر – مهرنوش انصاری تبیان پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1558]
-
گوناگون
پربازدیدترینها