محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797965194
دوستانتان چگونه روی وزن شما تاثیر میگذارند؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: این جمله قدیمی را که شما هر چه میخورید هستید فراموش کنید. امروزه تئوری این است، شما چیزی هستید که دوستانتان می‌خورند دوستانتان را بپذیرید نه عادات بد آنها رااین جمله قدیمی را که شما هر چه میخورید هستید فراموش کنید. امروزه تئوری این است، شما چیزی هستید که دوستانتان می‌خورند. تمام تحقیقات به تاثیر رژیم غذایی فرد مورد علاقه مان و عادات نرمش کردن اوبر روی سلامت ما معطوف شده است. یک تحقیق طولانی مدت بر روی 12000 بزرگسال به این نتیجه رسید که شانس افراد برای چاق شدن 40 برابر می‌شود اگر همسر یا خواهر یا برادر او چاق شوند- و اگر دوست صمیمی او چاق شود 170 درصد این شانس افزایش میابد. تحقیق دیگری در مجله کانسیومر ریسرچ (CONSUMER RESEARCH) به این نتیجه رسید که دانشجویان مقدار غذایی که می‌خورند بر اساس مقدار غذای همکلاس شان است. و فقط بزرگسالان از این موضوع آسیب نمی‌بینند . تحقیقات جدید نشان داده که کودکان نیز از دیگران در این مورد تاثیر می‌پذیرند. 5 روش برای کنترل اشتهادر تحقیقات اخیر در مجله آمریکایی کلینیکال نوتریشن (CLINICAL NUTRITION) بر روی عادات کودکانی با وزن متوسط و با وزن زیاد در رده سنی بین 9 تا 15 سال وقتی که با دوستانشان و غریبه‌ها هستند انجام شده است. آنها پی بردند کسانی که با دوستانشان هستند بیشتر از کسانی که با غریبه‌ها و کسانی که نمی‌شناسند غذا می‌خورند- و دوستانی که اضافه وزن دارند بیشتر از دوستانی که لاغر هستند می‌خورند. سارا جین سالوی معاون پروفسور بیماری‌های اطفال در دانشگاه بوفالو، دانشکده داروسازی و بیومدیکال می‌گوید: وزن جوان‌ها و عادات خوردن متاثر از وزن و عادات خوردن دوستان و رفیق شان است. 3/1 از کودکان و 3/2 بزرکسالان که اظافه وزن دارد یا چاق هستند.. عادات بد رژیم غذایی خود را درست کنیدخوب چگونه می‌توانیم مشکلات راحل کنیم؟ اجبار کردن بچه‌ها به ترک کردن دوستانشان با عاداتی که برای سلامتی مضر است بیشتر از اینکه مفید باشد مضر است. سالوی می‌گوید: به اندازه کافی کودک با اضافه وزن بودن و سر و کله زدن با تمام فشار‌های اجتماعی که با آن می‌آید سخت است. جلوگیری از غذا خوردن بچه‌هایی که اضافه وزن دارند با یکدیگر راه حل نیست- دیده شده است که بچه‌های چاق وقتی که تنها هستند بیشتر می‌خورند. والدین باید دارند که به روش دوستانه مشکل را حل کنند، هرگز غر نزنید و نکوهش نکنید. برای مثال: فعالیت بدنی را بیشتر کنید و به عنوان خانواده بهتر غذا بخورید. غذا‌های سالم و مغذی در خانه نگه دارید. نهار و تغذیه سالم به بچه‌هایتان بدهید که با خود به مدرسه ببرند. 7 روش که بچه‌ها را وادار کنید غذای سالم بخورندشما می‌توانید کار‌ها یا خوردن کسانی که با فرزندتان هستند را کنترل کنید اما شما می‌توانید به خانواده‌تان در مورد سلامتی در خانه آموزش دهید و امید وار باشید که این دانش تا وقتی که آنها خانه را ترک می‌کنند با آنها خواهد بود. یک تکه میوه برای صبحانه به آنها بدهید. اگر فرزندتان عادات سالم خوردن را یاد گرفت بهتر می‌توانند خود را در برابر فشار دوستانشان برای خوردن مقاوم و مجهز کنند. تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: چرا رژیمهای غذایی نصفه کاره رها میشوند؟!(+راه حل) آیا آنچه که بعد از ساعت 9 شب می‌خوریم باعث افزایش وزن می‌شود؟ نکات موثر در کاهش وزن از دو ستاره هالیوودی! رژیم غذایی ماكروبیوتیك ( مخصوص دوران نقاهت بیماران سرطانی) چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش بدهم و آنرا ثابت نگه دارم؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 645]
-
گوناگون
پربازدیدترینها