محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799273328
خوابیدن در دوران بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خوابیدن به مقدار کافی در دوران بارداری اهمیت دارد، اما عمل‌کردن به این توصیه آنقدرها هم آسان نیست. مشکل در قرارگرفتن در وضعیت راحت، نیاز مکرر به ادرار کردن، گرفتگی عضلات ساق پا و پشت درد اغلب مانع آن می‌شود که زن استراحت شبانه مناسبی داشته باشد. عمل به این توصیهها می‌تواند در این زمینه مفید باشد: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه را کم کنید. نوشیدن آنها را به صبح یا ابتدای بعدازظهر محدود کنید. مصرف همه غذاها و نوشیدنی‌ها را در ساعات قبل از رفتن به بستر محدود کنید. در ساعات ابتدایی روز غذا و مایعات بیشتری بخورید. یک برنامه منظم خواب داشته باشید، هر روز در جای معین و زمان معینی به خواب بروید. از ورزش در شب قبل از رفتن به بستر بپرهیزید، و با یک حمام گرم به خود آرامش ببخشید. به مقدار کافی کلسیم مصرف کنید تا از گرفتگی عضلات ساق پای‌تان جلوگیری شود. در صورتی که در مورد بچه‌دارشدن احساس نگرانی می‌کنید، در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید. * مصرف تخم مرغ وگوشت قرمز و مرغ در دوران بارداری تخم مرغ:هیچ کس نباید تخم مرغ خام یا نیم پز و عسلی، یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام را بخورد. زیرا احتمال مسمویت غذایی ( سالمونلا) وجود دارد. این توصیه معمولاً به زنان باردار و کودکان می شود. تا جایی که امکان دارد از تخم مرغ های رسمی استفاده کنید و آن ها را خوب [...] ... * زنانی که امگا ۳ مصرف می کنند … زنانی که امگا ۳ مصرف می کنند دوران بارداری سالمتری دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری آلمان، متخصصان به زنان باردار و شیرده توصیه می کنند که دوبار در هفته ماهی های چرب حاوی امگا ۳ فراوان مصرف کنند. بنابراین گزارش،متخصصان کلینیک کودکان دانشگاه مونیخ آلمان دریافتند، زنانی که در دوران بارداری شان تغذیه [...] ... * ۵ نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : ۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید. آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید. آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟ آیا سیگاری هستید یا عادات نامطلوب دارید؟ آیا قرص ضد بارداری مصرف [...] ... * سرکار رفتن خانمها در حین بارداری بسیاری از زنان در طی دوره بارداری کارشان را در خارج از خانه ادامه می دهند. دلیل هم وجود ندارد که سر کار نروند. مگر این که محیط کارشان برای سلامت خود یا جنینشان خطرناک باشد. اگر شما در محیط ویژه سیگاری ها کار می کنید، در حد امکان محیط کار خود را تغییر دهید. [...] ... * توکسوپلاسموزیس و سرخجه دوران بارداری سرخجه :اگر در طی دوران بارداری به ویژه سه ماه اول آن، به بیماری سرخجه مبتلا شوید، این امر می تواند به نواقض شدید مادرزادی در جنین منجر شود. مانند بیماری قلبی، ناشنوایی و بینایی. قبل از باردار شدن نزد پزشک بروید و آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید که در برابر آن مصونیت دارید. در [...] ... * استرس زنان در اوایل بارداری تحقیقات نشان می دهد، با توجه به تغییرات و نوسانات هورمونی بدن در دوران بارداری، تغییراتی در اخلاق و حالات احساسی مادران باردار رخ می دهد که این موضوع امری طبیعی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، این تغییرات حدود دو ماه طول می کشد و پس از آن با هماهنگ شدن بدن با [...] ... * کاهش تماس با نورخورشید در دوران بارداری خطرابتلا به ام.اس را در کودکان افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان داده است: کودکانی که مادران آنها در سه ماهه اول بارداری کمتر در تماس با نور خورشید قرار می‌گیرند، در دوران بزرگسالی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که کمبود میزان ویتامین D در بدن با افزایش خطر بروز ام اس ارتباط مستقیم دارد [...] ... * تاثیر مواد پروتئینی در بارداری از آنجایی که نیازهای غذایی شما در طول دوران باردری افزایش می یابد، سعی کنید انواع غذاهای غنی از پروتین را بخورید. گوشت مرغ، میوه های مغزدار، ماهی، گوشت قرمز، برنج، حبوبات و فرآورده های همگی پروتئین بدن را تأمین می کنند. سعی کنید گوشت قرمز کم تر مصرف کنید، زیرا مقدار چربی آن بالاست. [...] ... * تغییرات خلق و خوی زنان باردار تغییرات اخلاق زنان باردار امری طبیعی است محققان اعلام کردند، تغییرات خلق و خوی زنان باردار امری طبیعی می باشد و با گذشت دوره آن خودبخود فروکش می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از آبزرور، تغییرات خلق و خو در طول دوران بارداری امری طبیعی است به طوری که در این ایام هورمون های [...] ... * تغییرات اخلاق زنان باردار تغییرات اخلاق زنان باردار امری طبیعی است محققان اعلام کردند، تغییرات خلق و خوی زنان باردار امری طبیعی می باشد و با گذشت دوره آن خودبخود فروکش می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از آبزرور، تغییرات خلق و خو در طول دوران بارداری امری طبیعی است به طوری که در این ایام هورمون های [...] ... اگر تازه متوجه شدهاید که باردار هستید.مشکل کم خوابی در دوران بارداری.مصرف مایعات و نمک در دوران بارداری.استرس زنان در اوایل بارداری.رِژیم غذایی دوران بارداری.بارداری بعد از ۳۵ سالگی.زنانی که امگا ۳ مصرف می کنند ….تاثیر آهن در بارداری.سلامتی لثه ها و دندان ها طی دوره بارداری.احساس بهتر برخی زنان در دوران بارداری. banovan.net پایگاه اینترنتی پرشین وی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1091]
-
گوناگون
پربازدیدترینها