محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797992392
تكنيك هاى رفع خواب آلودگى
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : تكنيك هاى رفع خواب آلودگى hoomankhan746813th May 2006, 05:52 PMدر حالى كه بيش از نيمى از جمعيت كره زمين از بى خوابى رنج مى برند و براى يك ساعت خواب آرام و دلنشين به هرگونه داروى خوراكى و غيرخوراكى و جوشانده و دم كرده متوسل مى شوند، آدم هايى نيز پيدا مى شوند كه به خاطر خواب آلودگى زندگى اجتماعى شان مختل شده و ناچار به ترك موقعيت شغلى هستند. خواب آلودگى در محيط كار بيشتر اوقات ثمره خستگى، بى خوابى هاى چندروزه و فعاليت كارى زياد و بدون وقفه است كه اغلب با استراحت كامل و خوابيدن در محيط آرام، تاريك و بى سروصدا رفع مى شود. تكنيك هاى تمدد اعصاب در اين ميان نقش فوق العاده اى دارند. يكى از اين روش هاى آرام سازى بدن تحريك محل ورود سوزن در طب سوزنى از طريق اعمال فشار مستقيم است كه از خواب آلودگى جلوگيرى مى كند. از آنجا كه خواب آلودگى هوشيارى فرد را نيز مختل مى كند، اين روش تاثير بسزايى در حفظ هوشيارى فرد در زمان انجام كار خواهد داشت. در بدن مناطق حساسى وجود دارد كه تحريك آنها باعث ايجاد آرامش در بدن مى شود. ناحيه گيجگاه، بالاى دو ابرو، نقطه بالاى سر، پشت گردن، قسمت رويى مچ دست، ناحيه پشت قوزك پا، ناحيه بين انگشت شست پا و انگشت دوم، فاصله ميانى انگشت شست و اشاره دست، ناحيه پشت زانو و پاشنه پا از جمله نقاط تحريك و آرام سازى بدن هستند كه ماساژ دادن آنها باعث ريلكسيشن، رفع خستگى و كسالت شده و به بهبود خواب آلودگى كمك مى كند. اين روش علاوه بر اينكه باعث تمدد اعصاب در محيط كار مى شود روش بسيار خوبى است كه براى افزايش تمركز و هوشيارى در كلاس درس به دانش آموزان پيشنهاد مى شود صفا16th May 2006, 02:56 PMمبارزه با خواب آلودگي دانش آموزان.. (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) [ September 20, 2005 ] مبارزه با خواب آلودگي دانش آموزان در كلاس درس تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي ۸۴/۰۶/۲۸ دانشمندان دانشگاه ميشيگان مي‌گويند فشار دادن نواحي خاصي از بدن به حفظ هوشياري دانش آموزان در سر كلاس درس كمك مي‌كند. به گزارش پايگاه اينترنتي ، webmed.comتحقيقات جديد نشان مي‌دهد با تحريك نواحي ويژه‌اي از بدن مي‌توان هوشياري و توجه كامل شخص را در برنامه‌هاي آموزشي بلند مدت روزانه مانند كلاس‌هاي طولاني دانشجويان پزشكي حفظ كرد. تحريك محل‌هاي ورود سوزن در طب سوزني از طريق اعمال فشار مستقيم مي‌تواند از خواب آلودگي دانش آموزان و دانشجويان پيشگيري كند. محققان بر اين باورند دانش آموزاني كه روش صحيح فشار بر مناطق خاصي از بدن كه در طب سوزني جزء نواحي تحريك محسوب مي‌شود را مي‌دانند كمتر خواب آلوده‌اند. اين شيوه ميزان هوشياري شخص را در كلاس‌هاي خسته‌كننده و طولاني درسي افزايش مي‌دهد. در بدن مناطق حساسي وجود دارد. تحريك بعضي از اين مناطق باعث ايجاد آرامش و لختي و بعضي مناطق ديگر باعث افزايش هوشياري و كاهش خواب آلودگي شخص مي‌شود. در اين مطالعه ۳۹دانش آموز شركت كردند. نقطه بالاي سر، بالاترين نقاط پشت گردن در دو طرف ، نقطه‌اي در پشت دست ما بين انگشس شست و انگشت اشاره ، درست زير دو زانو و نقطه‌اي در پاشنه پا نقاط تحريك محسوب مي‌شوند. در حالي كه ناحيه بين دو ابرو، ناحيه پشت گوش، ناحيه‌اي در سطح مچ، ناحيه‌اي بالاي قوزك پا به سمت داخل، و ناحيه‌اي روي پا بين انگشت شست پا و انگشت دوم جزء نقاط آرامش بخش محسوب مي‌شود. ماساژ دادن اين نقاط بين دو انگشت شست و اشاره و يا ضربه زدن ملايم روي اين نقاط مي‌تواند باعث تحريك اين نقاط و ارسال پيام‌هاي حسي مربوطه شود. فشار روي نواحي تحريك باعث كاهش خواب آلودگي و خستگي در دانش آموزان مي‌شد. البته تاييد نتايج اين مطالعه نيازمند بررسي‌هاي بيشتر است. هنوز مشخص نيست كه فشار روي نقاط تحريك باعث افزايش قابليت‌هاي كاري دانش‌آموزان مي‌شود يا خير. نتايج اين مطالعه در نشريه "of alternative and complementorary "journalبه چاپ رسيده است. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 452]
-
گوناگون
پربازدیدترینها